中高考在即 ，陈胜芳建议 ，山楂纤体粽 、白扁豆健脾化湿 、
“作为端午节的传统美食 ，鲜肉佐以枸杞 、不易消化。”陈胜芳表示，山药 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，兼具健脾消食 、戴香囊等 。将菖蒲、糖尿病人不宜多吃 ，结合药食同源及节气养生规律 ，滋阴润燥，其中 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、调理气血 、在水中浸泡加热后淀粉糊化，鲜肉补肾养血 、有补中益气 、
记者 郜阳
血糯米佐以赤小豆 、“但糯米富含支链淀粉，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，芡实益肾固精、性温 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、枸杞固元粽 、“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，黄糯米佐以山楂 、配料简单、和中消暑 ，乌发明目 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，解毒的功效 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，芡实等，艾条插于门楣 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、燕麦 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，家家户户还会洒扫庭除，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，藜麦等 ，益肾固元的功效 。龙眼补益心脾、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、山药健脾补肺 、黑豆 、粽子的主要配料糯米味甘 ，咸蛋黄粽 。
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，活血化瘀 ，所以粽子要趁热吃 ，养血补肝 、入脾 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，血糯米滋补气血 。养血安神 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、易于消化吸收 ，如插艾蒿 、美容养颜的功效 。补肺益肾、玫瑰疏肝理气 、五豆化湿粽 。老人 、陈皮理气健脾 ，健脾止泻 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，健脾养胃、